Quand la musique est bonne, elle nous fait vibrer, non seulement les tympans mais également le moral. La musique a alors une bonne influence sur notre santé et notre bien-être. On vous donne 10 raisons pour lesquelles la musique nous procure du bien-être !
La musique pour plus de créativité
Certains d’entre nous écoutent de la musique en travaillant. Mais chacun a son style d’écoute, il y a ceux qui mettent de la musique à un volume assez bas et il y a ceux qui préfèrent le volume maximum. Dans tous les cas, cela procure une ambiance propice au travail. Mais à vrai dire, un volume modéré est l’idéal pour accroître notre créativité, du moins c’est ce qu’a révélé le « Journal of Consumer Research » en 2012.
La musique diminue la dépression
Pour celles qui sont atteintes de dépression périnatale, la musique pourrait les aider. Selon des études menées par des scientifiques Belges, la thérapie musicale aurait des effets immédiats sur les interactions entre mère et enfant. Ce qui favoriserait le développement de leur autonomie.
Que de la bonne humeur
Qui d’entre vous n’a jamais écouté sa musique préférée pour se remonter un peu le moral ? Cela va de soi car la musique nous rend de bonne humeur. La musique contribue aussi bien à la régulation de notre humeur qu’à notre confiance en soi.
Elle atténue le stress
La musique déstresse, c’est-à-dire qu’en écoutant de la musique, nous ressentons des émotions positives. En revanche tout le monde réagit différemment face à un morceau, cela dépend de plusieurs facteurs, en général les goûts musicaux et la personnalité. Dans tous les cas, la musique nous permet de nous évader et même de partir en voyage à deux, vous et l’artiste, pour quelques temps.
La musique développe notre mémoire
Avoir une mémoire d’éléphant est facile. Il suffit de suivre un cours de musique et le tour est joué. Ce n’est pas nous qui le disons mais des chercheurs de Hong Kong : « les enfants qui font de la musique réussissent mieux aux tests de mémoire ». A eux d’ajouter que plus l’enfant s’entraîne, plus sa mémoire se développe.
Nos capacités cognitives y gagnent aussi
La musique est pleine de surprise dis-donc! Non seulement elle agit sur notre mémoire, mais elle améliore également notre productivité, augmente notre précision, etc. Surtout si on écoute de la musique d’ambiance ou de fond à bas volume.
Musique et bien être : une excellente thérapie
Quand on est malade, il n’y a rien de mieux qu’une bonne thérapie musicale. Cela va diminuer notre anxiété, booster notre cœur et apaiser les douleurs. Ce n’est pas tout, elle est également d’une aide importante pendant une opération chirurgicale. Mais surtout, la musique constitue une manière efficace de récupérer après un AVC.
Avec la musique, on est euphorique
La musique, tout comme la nourriture et le sexe, stimule la même partie du cerveau. En effet, on constate une augmentation du flux sanguin dans cette région cervicale. Une augmentation associée à la récompense, à l’excitation et à l’émotion. Cette stimulation est, selon les chercheurs, importante pour la survie de l’organisme.
Elle augmente nos performances sportives
On s’est toujours demandé pourquoi les gens portent leurs oreillettes en courant ou dans les salles de sports. La réponse est simple, en plus d’être distractive la musique améliore également nos performance de 15% en moyenne. Cela dépend au fait du rythme de la musique qui agit comme stimulant pour l’aire motrice de notre cerveau. En effet, elle nous aide à trouver le bon rythme et à faire bon usage de notre énergie.
Efficace contre les problèmes d’audition
D’après la revue Psychologie and Aging, les musiciens réussissent mieux aux tests auditifs. Ils arriveraient même à comprendre un discours dans un environnement peu propice à l’écoute.
