Que ce soit de première main ou non, nous avons tous une idée de la façon dont l’infidélité peut être blessante, sape et bouleversante. Elle a été définie de nombreuses façons et nous l’associons généralement à une activité sexuelle ou physique en dehors de la relation amoureuse engagée. Mais est-ce toujours le cas, ou la triche – qu’elle soit physique ou non – consiste essentiellement à ruiner la confiance et à ériger des murs dans une relation? Peu importe à quel point nous sommes heureux dans nos relations engagées, la vérité est que nous avons tous des moments d’insécurité et de doutes. Et c’est certainement un soulagement de savoir que vous n’êtes pas seul.
Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez savoir que vous êtes émotionnellement trompé et ce que vous pouvez faire pour surmonter cette expérience personnelle traumatisante.
Qu’est-ce que la triche émotionnelle?
Lorsque nous pensons être trompés, nous avons tendance à imaginer que notre partenaire a une liaison amoureuse et des relations sexuelles avec quelqu’un d’autre. La tricherie, cependant, n’implique pas toujours une connexion physique et érotique – l’infidélité peut être émotionnelle, ce qui ne signifie pas qu’elle est plus facile à surmonter. Au contraire. Mais qu’est-ce que la triche émotionnelle?
Malheureusement, c’est vraiment délicat et difficile à définir simplement parce que nous avons tous des limites différentes dans nos relations. Nous avons également nos idées individuelles sur le fossé entre l’amitié et l’intimité. Dans leurs tentatives d’étudier les perceptions de l’infidélité, les chercheurs en sciences sociales font la distinction entre émotionnel et sexuel. Alors que l’infidélité sexuelle est associée à des manifestations physiques plus claires, la triche émotionnelle est considérée comme le maintien d’un lien émotionnel fort et intime avec quelqu’un en dehors de la relation engagée.
Vous pensez peut-être qu’un lien aussi profond a certainement un élément romantique ou érotique, et peut-être aurez-vous raison dans de nombreux cas. Dans de nombreux cas, cependant, le sentiment d’être trahi émotionnellement est causé par la profonde proximité du partenaire avec des amis ou des parents complètement privés de traits érotiques. Imaginez simplement votre partenaire discutant de sa promotion ou des chances d’être licencié avec son camarade d’école, et non avec vous. Comment supporteriez-vous cela? Même en l’absence de composante romantique, partager excessivement et s’engager dans une intimité émotionnelle en dehors de la relation engagée rendrait les couples exclus et trompés.
Non seulement la triche émotionnelle est difficile à définir, mais elle est également difficile à détecter, à exprimer et à défier. La raison est évidente – ce type d’infidélité semble innocent et n’implique généralement pas de sentiments potentiels de culpabilité et de regrets souvent associés à l’infidélité sexuelle. Pensez à un lien fort avec un tuteur ou un thérapeute. Fondé à l’origine sur le respect, l’admiration et la confiance, il peut se transformer en un échange de courriels ou de messages continu et intense couvrant un large éventail de sujets et devenant de plus en plus personnel. Finalement, cette connexion peut prendre complètement en charge la communication avec le partenaire sur une grande variété de sujets. Comment évoquer la question sans être accusé d’être trop méfiant, trop sensible et même paranoïaque? « Ce n’est qu’un ami proche », « Vous n’êtes pas intéressé par la poésie » ou « Vous avez été si occupé ces jours-ci et je ne voulais pas vous déranger » – ce ne sont là que quelques-unes des réponses possibles vous obtiendrez probablement. Mais au fond de vous, vous savez que quelque chose ne va pas et que la frontière de l’amitié a été franchie. Quelle est la prochaine étape alors? Vous vous demanderez probablement « Pourquoi? »
Pourquoi les gens trichent-ils émotionnellement?
Ce type d’infidélité est de plus en plus courant. Vous serez peut-être surpris de constater que selon une étude de l’Association américaine pour la thérapie conjugale et familiale (AAMFT), environ 35% des femmes et 45% des hommes ont avoué avoir eu une sorte de liaison émotionnelle, ce qui dépasse d’environ 20% le pourcentage de ceux qui avouent une infidélité sexuelle. Un autre fait curieux est que 88% des femmes se sont déclarées plus préoccupées par l’infidélité émotionnelle que sexuelle de leur partenaire. Alors, pourquoi tant de couples sont-ils confrontés au problème de la triche émotionnelle?
La recherche met en évidence plusieurs raisons pour lesquelles les gens ont tendance à tromper émotionnellement leur partenaire.
1. DÉFICIENCE ÉMOTIONNELLE DANS UNE RELATION
L’infidélité émotionnelle peut être motivée par des besoins émotionnels non satisfaits. Alors, imaginez que vous sentez que votre partenaire est constamment indifférent à vos intérêts, à vos émotions et à votre opinion, ou trop occupé pour entendre ce que vous avez à dire. Vous pourriez commencer à partager avec quelqu’un d’autre qui semble plus intéressé ou avec qui vous pensez avoir des problèmes ou des intérêts communs. Cela pourrait progressivement se transformer en un lien intime ressemblant à une relation.
2. SITUATION ET OPPORTUNITÉ
De même que dans le cas de l’infidélité sexuelle, les facteurs situationnels et l’opportunité peuvent conduire à la triche émotionnelle, en particulier lorsqu’ils se combinent avec la présence de certaines des autres raisons mentionnées. La situation est encore aggravée par les progrès de la technologie et des médias sociaux qui permettent un contact instantané et immédiat, ce qui peut sembler absolument sans engagement, innocent et sûr. Ainsi, ce qui a commencé comme quelques textes occasionnels pourrait facilement se transformer en un lien émotionnel profond. De plus, plus la proximité avec la personne extérieure est grande, plus la distance avec le partenaire augmente. Compte tenu de la technologie et des conditions de communication modernes, il n’a jamais été aussi facile de tomber dans le piège de la tricherie émotionnelle «innocente».
3. LE BESOIN DE DIVERSITÉ
Lorsqu’on pense aux relations, le désir de variété est souvent associé aux rapports sexuels. Mais pas toujours. La variété pourrait également être considérée comme ayant une communication et des conversations différentes, s’impliquant dans des passe-temps diversifiés et des activités non liées au sexe, étant attirée par d’autres personnes en dehors de la relation engagée.
4. QUESTIONS RELATIVES À L’AUTO-ESTEEM
La faible estime de soi a été directement liée à la tendance accrue à rechercher un soutien et un réconfort supplémentaires. Cela pourrait conduire à établir des liens émotionnels qui offriraient soi-disant l’approbation et l’admiration d’une personne qui n’est pas obligée par l’engagement de les fournir. Cela pourrait facilement se transformer en dépendances
Comment savoir si quelqu’un triche émotionnellement?
Si vous vous êtes déjà posé des questions sur tous les secrets peu connus et les signes de tricherie émotionnelle, vous devriez certainement consulter les exemples ci-dessous:
- Votre partenaire se connecte avec quelqu’un en dehors de votre relation. Juste un ami… Il n’y a pas de quoi s’inquiéter, non? Après tout, nous sommes des êtres humains sociaux.
- Mais alors vous commencez à remarquer le changement léger mais persistant. Votre partenaire semble être plus heureux à chaque fois après avoir envoyé un message ou avoir rencontré la personne extérieure. Et plus irritable envers vous.
- Petit à petit, votre partenaire s’éloigne de vous et se rapproche de la troisième personne. Plus de temps passé à envoyer des messages et à savourer un café. Il / Elle discute même des choses personnelles avec la «troisième roue» au lieu de vous.
- Et il / elle arrête de vous dire ce qu’il / elle veut. Le fossé de communication entre vous deux diminue. Il / elle ne veut pas de sexe ou si c’est le cas, il semble penser à autre chose.
- Ensuite, vous remarquez qu’ils échangent des cadeaux, inventent de doux surnoms et montrent qu’ils s’aiment. Attends quoi? C’est inacceptable!
- Un conflit se produit. Votre partenaire ne vous permet pas de voir les messages «privés» avec la troisième roue. En fait, il nie vos plaintes et souhaite que vous soyez plus émotionnellement comme la personne extérieure. Ensuite, il / elle atteint la personne extérieure pour se plaindre du conflit.
- Et puis votre partenaire s’éloigne de vous.
Si vous commencez à remarquer ces signes, vous devez absolument agir rapidement. Pensez-y. Vous avez le choix dans la vie – soit vous pouvez vivre dans le monde réel et modifier le cours des conséquences, soit vous cacher du monde réel et prétendre que votre relation va bien.
Comment pouvez-vous surmonter la triche émotionnelle?
Bien qu’elle n’implique aucune intimité physique, la triche émotionnelle pourrait être beaucoup plus douloureuse et nuire à une relation que la triche sexuelle. Que pouvez-vous faire pour passer par là, renouer avec votre partenaire et restaurer la confiance? Utilisez les conseils que vous allez lire pour booster votre relation.
Vous devez vous rappeler que ce que vous devez réellement faire est de «secouer» votre partenaire, de le réveiller et de lui faire comprendre ce que vous ressentez. N’ayez pas peur d’être vulnérable dans votre relation – parler franchement et ouvertement de ce que vous ressentez comme un problème ne peut qu’améliorer la communication dans un couple. Peut-être qu’après tout, vous pourriez être confronté à un glissement inconscient à travers les frontières de l’amitié.
Ainsi, vous pouvez parler doucement à votre partenaire et essayer d’aller à la racine du problème – qu’est-ce qui a rendu votre partenaire émotionnellement attaché à une autre personne. Vous devez absolument éviter d’accuser, de confronter et de vous disputer, car cela vous éloignera probablement davantage ou provoquera la réponse réciproque de votre partenaire. En outre, il est rare que la distanciation dans une relation soit causée par l’un des couples uniquement – une main n’applaudit jamais seule.
C’est une bonne idée de discuter de ce que signifie «tricherie émotionnelle» pour vous deux et de définir les limites de votre relation. Vous pouvez lire cet article ensemble et l’utiliser comme point de départ pour votre conversation ouverte et honnête. Sur quoi votre partenaire est-il d’accord et en désaccord? Que pouvez-vous faire tous les deux pour raviver la confiance, la proximité et l’intimité dans votre relation? Si vous vous aimez vraiment, vous ferez tous les deux de votre mieux pour retrouver le chemin l’un de l’autre.
FAQ:
Est-ce que se plaindre de votre partenaire à un ami triche?
Pas obligatoirement. Cela dépend des facteurs contextuels et de vos raisons de vous plaindre. Nous devons tous en discuter avec une partie extérieure et objective parfois. Cela pourrait être un soulagement. La vérité est, cependant, que se plaindre de votre partenaire à un ami ne vous aide généralement pas à résoudre le problème.
Un lien émotionnel avec un ami est-il considéré comme une triche émotionnelle?
Bien sûr que non. Avoir des amis proches est essentiel pour chaque être humain et pour notre capacité à maintenir des relations et un style de vie sains. Mais vous devez d’abord être prudent et honnête avec vous-même. Un ami n’est pas seulement un ami si vous êtes tenté de cacher ou de supprimer des messages, de mentir sur la fréquence de vos conversations et de vos réunions, ou si vous insistez toujours pour voir votre ami sans être accompagné de votre partenaire.
Est-ce que le chat est une triche?
Est-ce que parler à quelqu’un d’autre triche? Bien sûr que non. Il est habituel de parler à d’autres personnes. Après tout, nous sommes des êtres sociaux et nous avons tous besoin de communiquer. Mais, encore une fois, cela dépend de quoi, comment et pourquoi vous communiquez. Demandez-vous si vous pouvez facilement montrer à votre partenaire votre échange de messages et vous connaîtrez la réponse.
Est-ce de la triche si vous flirtez avec quelqu’un d’autre?
Bien que flirter en soi ne soit pas de la triche, cela indique certainement des traits de personnalité ou des problèmes et des carences potentiels. Donc, cela ne peut de toute façon pas être considéré comme une tendance positive.
Mon conjoint m’a trompé. Dois-je pardonner et rester?
Ça dépend. Votre conjoint continue-t-il de vous tromper? Pensez-y. Si votre conjoint ne semble pas avoir pitié de vous avoir fait du mal ou vouloir faire des efforts pour reconstruire votre relation, vous devriez peut-être lâcher prise.
